職場のコミュニケーション解決セラピー

 

 

他人の言動に振り回され、疲れ果てる

自信が持てず、「ダメだ」と落ち込む

誰にも相談できず、孤独を感じる

断れなくて、疲れや後悔を蓄積させる

似たような悩みでいつもつまずく

居場所のなさ、生きづらさを感じる

責任感が強すぎて、やりすぎてしまう

自分に関係ないことでも
「自分のせいでは？」と不安になる

 

「自分に当てはまる」

このように感じたあなたは

「アダルトチルドレン」かもしれません

 

アダルトチルドレンは

安全な場所として感じられない家庭環境（機能不全家族）

で育った人のことを言います

 

そして、アダルトチルドレンは

「生きづらさ」を抱えているという特徴があります

 

 

アダルトチルドレンは

自分を犠牲にしてストレスを溜めてしまうコミュニケーション

「ストレストーク」

をしています

 

 

ストレストークがあると

何か上手く行かないことや悩みがあるたびに

 

「今の自分ではダメ」

「もっと頑張らなくちゃ」

と自分を追い込んでしまい

 

本来の持ち味まで打ち消して

上手く行かなくなってしまうのです

人間関係の悩みや心のつらさは

「自分自身との関係が良いか、悪いか」

これで決まると言っても過言ではありません

 

ストレストークで自分を犠牲にしていると

自分自身との仲が悪くなり
信頼関係が崩れてしまうために

 

自信がなくなったり

落ち込んだり

他人に振り回されたりしてしまうのです

 

特に、アダルトチルドレンの人は

子どもの頃から親に言われてきたこと
「普通」「当たり前」「常識」「大切だ」

そう思っていることの中に
「ストレストーク」が隠れています

 

そのため
普通に毎日を過ごしているだけなのに
自分自身との関係を悪化させ

 

「人間関係の悩み」「心のつらさ」
「居場所のなさ」「生きづらさ」

こういった悩みを引き起こしてしまいます

私がそうだったのですが
悩みを相談しようとしても

自分でも原因がわからないし
上手く説明できない

他人に相談しても
小さな悩みとして受け取られて
理解してもらえない…

こういったこともあり
一人で抱え込んでしまう傾向にあります

 

 

ストレストークをしていると

健康面、恋愛面、家族関係

 

最終的には

人生にまで悪影響を及ぼすようになります

あなたのお悩みはどのレベルでしたか？

 

今はまだ我慢できると思っていても

ストレストークは、急激に悪化します

 

レベル３　爆発レベルの

何か大切なものを失った状態

になってから、相談するでは遅いのです

 

 

ストレストークの深刻度が

レベル１　日常レベル

レベル２　葛藤レベル

の早い段階で

 

「根本から悩みを解決しよう」

と考えて行動できるかが、運命の分かれ道となります

 

アダルトチルドレンの
「人間関係の悩み」「心のつらさ」
「居場所のなさ」「生きづらさ」

これらのお悩みは

「ストレストーク」を
「プレシャストーク」に変えると改善していきます

プレシャストークとは

自分を大切にするコミュニケーション
のことを言います

 

自分を犠牲にする
「ストレストーク」から

自分を大切にする
「プレシャストーク」へ

「自分自身への関わり方」が変わると

 

このような変化がみられます

それでは実際に
職場のコミュニケーション解決セラピー
のご感想をご紹介しますね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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