看護師として患者やスタッフの育成を15年実践してきた
職場のコミュニケーション解決セラピー
プレシャストークセラピストの高橋晶子です
皆さんは
自分の「心の声」に
耳を傾けることができていますか？
「心の声」を無視した
「心の健康に悪い習慣」を続けていませんか？
心の声は．．．
「疲れたよ」「嫌だな」「面倒くさい」
「やった」「ラッキー」
そんな心の中でつぶやいている言葉
「ドキドキ」「イライラ」「ソワソワ」
そんな心の動き
胃腸の働きや身体の重心など
身体の感覚や症状
こういった形で
自分の本当の気持ちや心の状態を
教えてくれています
ところが
時間に追われ
がむしゃらに頑張っている時や
仕事の人間関係で悩んでいる時
など
心に余裕が
なくなればなくなるほど
自分の「心の声」に
気づけなかったり
気づいても
無視してしまったりしがちです
「心の声」に耳を傾けず
自分の心のケアをおろそかにしてしまうと．．．
イライラやモヤモヤ
不安や焦り、自己嫌悪
など
心が安定しない状態が
ずっと、続くことになり
仕事のパフォーマンスが落ちたり
人間関係が上手くいかず悩んだり
さらなる悩みを引き起こしてしまいます
逆に
自分の「心の声」を無視した
「心の健康に悪い習慣」を改善するだけでも
心を安定させることができて
職場の人間関係の悩みが楽になるんです
職場のコミュニケーション解決セラピーでは
人間関係がお悩みの方でも
最初は
自分の「心の声」に耳を傾けること
から始めていきます
なぜかというと
「心の声」に耳を傾けないということは
自分の心のケアをおろそかにする
という
「心の健康に悪い習慣」が改善されないために
イライラやモヤモヤ
不安や焦り、自己嫌悪
など
心が安定しない状態が続いてしまうからです
自分の心の声に耳を傾け
「心の健康に悪い習慣」を
「心をケアする習慣」に変えていくと
イライラを他人にぶつけてしまう
落ち込むとずっと立ち直れない
不安な気持ちで集中できない
過去のことでクヨクヨする
こういった悩みも
少しずつ解消されて
気持ちが安定していきます
自分の「心の声」に
耳を傾けられるようになりたい
「心の健康に悪い習慣」から
「心をケアする習慣」へ変えて
職場の人間関係の悩みを解決したい
このようにお考えの方は
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ギスギスしていた原因がはっきりし
自分も周りも働きやすい環境が整ってくる
看護師として患者やスタッフの育成を15年実践してきた
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プレシャストークで笑顔を増やすサポーター
高橋晶子
