看護師として患者やスタッフの育成を15年実践してきた
職場のコミュニケーション解決セラピー
プレシャストークセラピストの高橋晶子です
人は変わりたいと思っても
思うようにはいかないもの
これは
皆さんも経験されたことが
あるのではないでしょうか？
「変わりたい！！」
このように思った時に
上手くいくためのコツがあります
そのコツとは
いったい何でしょうか？
それは．．．
「急に」「大きく」変わらないこと
です
むしろ
「急に」「大きく」変わるよりも
ほんの小さな変化を
「毎日継続させること」の方が
上手くいくのです
その理由は
大きな変化=生命の危険=もとに戻す
こういった
人間の本能の働きがあるからです
この働きで上手くいかないのが
「3日坊主」や「リバウンド」ですね
逆に
座る、立つ、歩く
文字を書く
自転車に乗る
など
意識しなくても
当たり前のように
身体を動かしてできていること
これらは
1回で、すぐに
できるようになったわけではなく
くり返し同じようなことをして
小さな変化を毎日継続させながら
できない状態からできる状態へと
大きく変化させてきましたよね
つまり
上手くいくコツは、これと同じなんです
変わるために必要な行動を
まずは１つ選んで、毎日継続していく
実は、これが
「変わりたい！！」
と思った時に上手くいくコツで
皆さんもうすでに
その方法を知っているはずなんです(^^)
「急に」「大きく」変わろうとしたことで
大きな変化=生命の危険=もとに戻す
こういった
人間の本能のセンサーを押しちゃって
上手くいかなかっただけなんです
職場のコミュニケーション解決セラピーでは
自分を犠牲にするコミュニケーション
「ストレストーク」
自分を大切にするコミュニケーション
「プレシャストーク」
このように呼んでいます
人間関係の悩み解決でも同じです
「ストレストーク」から
「プレシャストーク」には、急には変われません
むしろ
急激に変わろうとすればするほど
元の状態に戻ろうとして上手くいかなくなります
そのために
プレシャストークの「3ステップ」で
小さな変化の積み重ねから
いつの間にか「変わっていた」
ということが起きるように、段階を踏んでいるのです
ストレストークから
プレシャストークへ変えて
人間関係を改善したい
このようにお考えの方は
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看護師として患者やスタッフの育成を15年実践してきた
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高橋晶子
