看護師として患者やスタッフの育成を15年実践してきた
職場のコミュニケーション解決セラピー
プレシャストークセラピストの高橋晶子です
私だけ、「パワハラ」や「いじめ」を受けてしまう
「パワハラ」や「いじめ」を受けているのに
誰も助けてくれない
職場で「居場所がない」「孤立してしまう」
このようなお悩みを抱え込んでしまうと
仕事にも行きたくなくなるし
精神的にも参ってしまいますよね
そんな時に
悩み解決に必要な第一歩というの
「相談」です
なぜかというと
1人で悩みを抱え込んでいる時って
考え方が偏りすぎたり
ネガティブな感情に押しつぶされたり
とにかく
上手くいかない連鎖を
引き起こしてしまうからです
ただ
職場で「居場所がない」「孤立してしまう」
こういった状況で悩んでいる人の中には
「誰に」「何を」相談すればいいの？
とわからず
行動に移せないという人もいますよね
ということで、今回は
職場で「居場所がない」「孤立してしまう」
という方に向けて
「誰に」「何を」相談すればいいのか？
を見つけるためのヒントをお伝えしますね
早速ですが
もし、あなたが相談するとしたら．．．
何のために、相談しますか？
相談する時に
ここが漠然としていると
相談相手が上手く見つかりません
もしかしたら
当たり前と思われるかもしれませんが
この相談する目的によって
相談する相手も、相談する内容も
相談の仕方も変わってきます
例えば
今のつらい気持ちや状況を
ただ誰かに聴いてほしいだけ
という目的で相談するとしたら．．．
家族や友人の中でも
自分の話を聴いてくれそうな人を
探しますよね
そういった人が身近にいなければ
カウンセラーや相談窓口もありますよね
相談する目的を自分が決めて
相談相手を選べていないと
今の自分のつらい状況や気持ちを
聴いてもらいたいだけのに
余計なアドバイスやダメ出しをされて
さらに気持ちが辛くなってしまった．．．
という相談になる可能性もあるんです
他にも
・パワハラを受け時の対処法を知りたいのか
・転職したいのか
・自分の人間関係を見直したいのか
その目的によって
相談相手はいくらでも変わってきますよね
あなたが、どうしたいのか
その目的を果たすために
「誰に」「何を」相談すると良さそうか
家族、友人・知人、公共機関、専門の相談窓口 など
相談場所の候補を幅広く、たくさん挙げて
この人には
こんなことなら相談できそう
というのを
ほんのちょっとの相談でもいいので
紙に書き出してみましょう
「1人の相談相手だけで、1回で解決しよう」とはせず
いろんな人に
小出しに相談してみることから始めると
必ず解決に向かう相談に繋がっていきますよ
試してみて下さいね
職場のコミュニケーション解決セラピーでは
今のつらい状況をどうにかしたい
人間関係のお悩みを解決したい
という方の
悩み解決のサポートをしております
職場のコミュニケーション解決セラピー
が気になるという方は
をご覧くださいね
「一度、相談してみたい」と思われた方は
お越しくださいね
★★★★ ★★★★
ギスギスしていた原因がはっきりし
自分も周りも働きやすい環境が整ってくる
看護師として患者やスタッフの育成を15年実践してきた
職場のコミュニケーション解決セラピー
プレシャストークで笑顔を増やすサポーター
高橋晶子
