上手くいかないと感じたら「〇〇がズレていないか」チェックする

 

看護師として患者やスタッフの育成を15年実践してきた

職場のコミュニケーション解決セラピー

 

プレシャストークセラピストの高橋晶子です

 

 

皆さんは普段の生活の中で

上手くいかないと感じることはありますか?

 

そんな時は

「なんのためにやるのか?」

をチェックすることです

 

 

皆さんは日常生活で

目的を考える機会って

どのくらいありますか?

 

 

私は意識していなくて

ハッとすることも多いのですが

 

「目的」を忘れてしまう

「目的」がズレてしまう

 

「そもそも、なんのためにやるんだっけ?」

って問いかけてみると

 

違う方向へ

意識が向いていることってあるんですよね

 

 

例えば

看護師時代によくやっていたのが

「先輩に怒られない」

そんな目的にすり替わっていたことです

 

 

先輩に怒られないように

なんて考えていたら

 

 

前に、こう言われたから…

あの時は、これで怒られたから…

 

そういった相手の反応で

判断したり行動したりしちゃいますよね

 

 

上司との悩みでよく聞かれる

「早く相談して」「自分で考えて」

どうしたら良いのかわからないというのも

 

 

「上司に怒られないこと」に

目的がズレてしまっている可能性があります

 

 

他にも

意見交換が感情のぶつけ合いになったり

仕事中心にして家庭がおろそかになったり

 

 

 

どんな目的で行動するかによって

 

見る視点や意識して取り入れる情報

優先順位や行動、選択肢の幅

そういったことも大きく変わってきます

 

そうすると

出てくる結果も変わってきます

 

 

上手くいかない時は

自分がどんな目的で行動しているのか

 

 

自分の目的を意識してみると

目的からズレていた

なんてことに気づくかもしれませ

 

 

意識してチェックしてみると

良いですね

 

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自分を犠牲にするコミュニケーションを

「ストレストーク」

 

 

自分を大切にするコミュニケーションを

「プレシャストーク」

このように呼んでいます

 

 

ストレストークから

プレシャストークへ変えると

 

自分自身への関わり方が変わり

他者への関わり方にも影響を及ぼし

人間関係の悩みが改善していきます

 

 

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自分も周りも働きやすい環境が整ってくる

 

 

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高橋晶子