看護師として患者やスタッフの育成を15年実践してきた
職場のコミュニケーション解決セラピー
プレシャストークセラピストの高橋晶子です
嫌な人、苦手な人を思い出す
つらいこと、嫌なことを思い出す
過去の事のはずなのに
今、目の前で起こっているのか！？
と思うくらい、嫌な気分になりますよね
そして
何度もそれを繰り返していると．．．
今度は、嫌な気持ちだけでなく
つらい気持ちまで出てくるようになります
では、どうして
悩みが深まってしまうのでしょうか？
それは．．．
自分に対して、ネガティブな感情を抱くから
です
始めは
頭に嫌なことが思い浮かんで、嫌な気持ちになる
このくらい小さな悩みだったはずなんです
ところが、そこから
「嫌なことを思い出さなければいいのに」
「そんなこと、気にしなければいいのに」
「あの時に、なんでこうしなかったんだろう」
このような言葉を
自分に対して投げかけるようになると
急につらさが増すようになります
さて、心当たりありませんか？
嫌なことを何度も思い出して
つらい気持ちが増してしまう原因は
自分を犠牲にしたコミュニケーション
「ストレストーク」
です
職場のコミュニケーション解決セラピーでは
頭に嫌なことが思い浮かぶと、嫌な気持ちになる
始めの段階の悩みには
「心の距離」を保つこと
不要なものを手放すこと
これらができるようにして、悩み解決していきます
そして
自分にネガティブな感情を抱いて
つらさを増してしまう
「ストレストーク」の状態から
自分を大切にする
「プレシャストーク」へ変えることで
くり返す悩みから抜け出し
自分で心の安定を図れるようにしていきます
職場のコミュニケーション解決セラピーに
ご興味のある方は
お越しくださいね
★★★★ ★★★★
ギスギスしていた原因がはっきりし
自分も周りも働きやすい環境が整ってくる
看護師として患者やスタッフの育成を15年実践してきた
職場のコミュニケーション解決セラピー
プレシャストークで笑顔を増やすサポーター
高橋晶子
